किसी भी शराब को पसंद करने वाले के लिए शराब एक अमृत की तरह होती है तथा यदि आप उसे कहेंगे की वह शराब पीने की लत को छोड़ दे तो वह आपकी बात से सहमत नहीं होता व बात को टालने की कोशिश करेगा।
हम और आप के आस पास ऐसे बहुत से लोग हैं जो शराब की लत में बहुत ही हद तक पड़े हुए हैं । शराब की गन्दी लत के कारण न केवल वे अपनी ज़िंदगी में मुश्किलों को बढ़ावा दे रहे हैं बल्कि अपने परिवार का भविष्य भी खतरे में दाल रहे हैं ।
शराब पीने की लत को अपने से दूर करने के लिए खुद में दृढ़ निश्चय होना बहुत ही ज़रूरी होता है, यदि आप अपने मन में ये नहीं सोचते की आप शराब को छोड़ना चाहते हैं तो आप शराब को छोड़ने में कभी सफल नहीं हो सकते।
शराब पीने की लत कोई बीमारी नहीं है जिसे कभी ठीक नहीं किया जा सकता है, शराब से निजात पाना बेहद आसान है। शराब की लत को छोड़ना जल्दी ही मुमकिन नहीं हो सकता क्युकी आप इस लत में काफी समय से पड़े हुए हैं । हालांकि, इस पर धीरे धीरे काबू पाया जा सकता है, ज़रुरत है तू बस मन में दृढ़ निश्चय की ।
जैसा की हम सब जानते हैं की कोई भी चीज़ हद से ज़्यादा करना बुरा होता है फिर चाहे वह अलकोहल कोन्सुम्प्शन हो या फिर अन्य ड्रिंक्स और आज के तनाव के माहौल में लोगो को अपनी परेशानियों से छुटकारा पाने का एक ही इलाज नज़र आता है और वो है शराब ।
अधिक शराब पीने से न केवल लिवर में खराबी आती है बल्कि पाचन शक्ति काम हो जाती है तथा अन्य कई प्रकार की बीमारियां शरीर पर अपना कब्ज़ा बना लेती हैं ।
आपने बाजार में कई दवाइयां देखी होंगी जो आपसे कहती हैं की वह आपकी शराब की लत को छुड़वा सकती हैं मगर हम आज आपको कुछ घरेलु उपाय बताने जा रहे हैं जो की आपकी शराब पीने की लत को छोड़ने में सहायक होंगे ।
तुलसी
तुलसी में एंटी इन्फ्लैमटोरी और एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर की गंदगी अर्थात अशुद्धियाँ साफ़ करने में सहायता करती है । तुलसी का सेवन करने से शराब पीने की लत को भी छुड़ाया जा सकता है ।
आनाज
अनाज में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है, इसे रोज अपने भोजन के साथ लेने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ाया जा सकता है तथा यह शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता । यह शराब छुड़ाने में काफी सहायक माना जाता है ।
खीरे की कड़वी पत्तियां
खीरे की कड़वी पत्तियां शरीर से विषैले पदार्थों को बहार करने में सहायता करते हैं । इसके साथ ही यह शराब की लत को छुड़ाने में भी सहायता करती हैं । इसे लेने के लिए इसकी पत्तियों को अचे से धो कर साफ़ कर लें और अचे से पीस लें, रोजाना इसकी 2 चम्मच एक गिलास छाछ के साथ लें ।
फल
केला, सेब और संतरे में अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो शरीर में ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाता है तथा शराब से मुक्ति दिलाने में सहायता करता है ।
अश्वगंधा
अश्वगंधा एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लैमटॉरी गुणों का एक जाना माना स्रोत है । अश्वगंधा के सेवन से शरीर के विषैले पदार्थ बहार निकाले जा सकते हैं । इसका सेवन शराब की बुरी लत को छोड़ने में भी काफी ससहयता करता है । रोजाना एक गिलास गुनगुने दूध के साथ एक चम्मच अश्वगंधा लेने से आप शराब को काफी हद तक छोड़ सकते हैं ।
ब्राम्ही
शराब की लत का एक सासबसे बड़ा कारण है तनाव, ब्राम्ही मन में तनाव को कम करता है जिस के कारण शराब की लत छुड़ाई जा सकती है । ब्राम्ही शरीर में रक्त को भी शुद्ध करता है ।
नारियल का तेल
नारियल के तेल में सैचरैटड फैट और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं तथा यह भी तनाव को कम करने में काफी सहायक होता है । इस से शरीर के यीस्ट को मारने में मदद मिलती है तथा यह शराब पीने की लत को भी कम करता है ।
अदरक का तेल
अदरक के तेल की कुछ बूंदे शहद के साथ लेने या कुछ बूंदे कंदील में डालकर उसे जलाकर उसकी भाप लेने से शराब छुड़ाई जा सकती है ।
अंगूर
शराब छोड़ने का सबसे बड़ा घरेलु उपाय है अंगूर । अंगूर का सेवन करने से शराब की लत जल्द ही छुड़ाई जा सकती है । जैसे की शराब अंगूर से ही बनाई जाती है, इसका सेवन करने से आपकी शराब पीने की इच्छा भी काम हो जाएगी । अंगूर ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड आदि पोषक तत्वों से भरपूर होता है । केवल शराब ही नहीं कई अन्य बीमारियों में भी अंगूर का सेवन करना फायदेमंद होता है ।
लिकोरिस रुट
लिकोरिस रुट में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबॉडी पाए जाते है जो श्वसन और लिवर को साफ़ रखता है तथा शराब पीने की लत को छुड़ाता है ।